- 自分の好きな音楽聴きながらだと勉強に集中できないけど
- 歌詞のない曲で、リラックスした音楽聴きながら勉強したら集中できるかな
電験三種は電気の勉強初心者にとって難易度が高く、どうにかして集中力を上げで合格に近づきたいと考えている方は多くいます。
私は電験三種の合格を目指す者として、初心者の立場からスタートしました。3年8ヶ月と4回の受験を経て、合格を勝ち取りました。しかしその3年８ヶ月の間、勉強方法について悩み様々な方法を実践し、たくさんの遠回りをしてきました。
この記事では、電験三種の勉強に音楽がどのような影響を与えるかについて焦点を当て、集中力とリラックスにおける効果的な音楽の選曲方法や、それを取り入れる際の実践的なアプローチについて探求していきます。
この記事を読むと、さまざまな音楽の選択肢が学習にどのような影響を与えるのかが分かります。少しでも効率的に勉強しようとお考えの方は最後までお読みください。
1．音楽と集中力
音楽は学習中の集中力向上に役立つことが知られています。特に、バロック音楽や自然の音またはテクノやインストゥルメンタルなどは、リラックスできる音楽が集中力を高める傾向があります。
バロック音楽
17世紀初頭から18世紀半ばまでのヨーロッパ音楽の総称
テクノ
1980年代にアメリカで生まれた電子機器を主に使った楽曲の総称
インストゥルメンタル
歌詞やボーカルのない楽曲
2．音楽が集中力に与える影響
音楽は集中力を高める手段として有効であるという研究が多く存在します。例えば、特定のジャンルやビートが集中力を向上させると報告されています。
なぜこのような音楽が集中力に効果をもたらすのか、心理学的な背景やそのメカニズムについて探りましょう。
アンビエントサウンド
環境に溶け込んだ音楽のこと
3．認知機能と音楽の相互作用
研究によると、60〜70 BPM（分拍数）の音楽は特に集中力を高める効果があるとされています。
また、音楽と作業課題の相互作用についても興味深い情報があります。
4．音楽とリラックス
特定の音楽が集中力を高め、同時にリラックス効果をもたらすことが知られています。これにより、ストレス軽減や疲労感の軽減、さらには情緒安定に貢献します。
学習の合間やリフレッシュのために、穏やかな音楽や自然のサウンドが有効です。
5．実践的な提案
勉強中には集中力を高めるために、自分に合った音楽を選ぶことが重要です。また、リラックスするためには定期的な休憩時間を設け、リラックス効果のある音楽を取り入れることが効果的です。プレイリストを作成して、勉強のパフォーマンスを向上させましょう。
学習中や休憩時に、リラックス効果のある音楽をバックグラウンドで流すことで、学習効果を高められます。
バイノーラルビートや瞑想音楽を検索し、実際に聞いてみましょう。
バイノーラルビート
両方の耳から聞こえる音の周波数が、微妙に異なっているときに生じる「うなり」のこと
瞑想音楽
瞑想の時に使用する音楽。穏やかな瞑想的な気分をもった曲のこと。
6．選曲の方法
YouTubeで検索し、聴いてみることをお勧めします。
以下のキーワードで検索してみましょう。
- 「バロック音楽 作業用」
- 「テクノ 曲」
- 「インストゥルメンタル 曲」
- 「アンビエント音楽 作業用」
- 「穏やかな曲」
- 「自然 サウンド」
- 「バイノーラルビート 曲」
- 「瞑想 音楽」
その中でお気に入りの音楽を探し、試しにその音楽を聴きながら電験三種の勉強をしてみましょう。きっとお気に入りのBGMが見つかり、勉強が捗る(はかどる)でしょう。
個人的には、自然のサウンドがお気に入りです。
7．結論
音楽は電験三種の勉強において、集中力を高めたりリラックスさせたりする重要なツールです。適切な音楽を選ぶことで、勉強効率を向上させることができるため、積極的に活用することが重要です。
- 音楽が集中力に与える効果は、学習や作業において重要な影響を持つことがわかりました。
- 特定の音楽ジャンルやリズムが、私たちの認知機能や作業効率にプラスの影響をもたらすことが確認されています。
バロック音楽からテクノまで、様々な音楽が私たちの集中力を高める可能性を秘めています。
音楽は学習と集中力の手段であり、その効果を最大限に引き出すために、個々の個性や状況に合わせた適切な選択が重要です。
